最近のファミレスではメニューにカロリー表示がされているので
カロリーで選んでしまう事ありませんか？(^^)
ではカロリー表示がないお店に入った場合はどうでしょう？
名前だけで判断して選んでませんか？
例えば
・きのこのクリームスパゲティ
・かにのアメリカンソーススパゲティ
「　きのこ　」の方がヘルシーだと思っちゃいますよね。。(^^ゞ
実際のカロリーを見ると
・きのこが920kcal
・かにが680kcal
なんとその差は　「　240kcal　」　！！
ソフトクリームがのっかったコーヒーゼリーとか、
チーズケーキとか食べれちゃいます。
これが外食のこわいところでカロリーが読みにくい・・・
健康くんでいろんな食材を選んでみてシミュレーションする訓練をしてみると
いいかもしれませんね。(^^)
■健康くん

コンビニおにぎりのカロリーが高いわけ
あるコンビニ関係者から聞いたのです。
コンビニのおにぎり・・・
実は油が混ぜてあるんだそうです！！
成分表には油とは表記されてません。
PH（ペーハー）調整剤と表記されています。
これはおにぎりを包んであるビニールにくっつかないように
するためにおにぎりの周りに油を塗るみたいです。
そういえば確かにビニールにくっついてませんよね。。
表記はPH調整剤でも中身は油。
当然それが元でカロリーが上がってるわけです！