健康管理の第一歩である食事の栄養と摂取カロリー！！ついつい食べ過ぎてしまったり、偏った食事をしたりと専門家がいなくても気軽に栄養バランスをチェックできるツールを用意しました。是非活用してみてください。
栄養バランスチェッカー
栄養バランスチェッカー
性格別エクササイズ
エクササイズが続かな人！！
性格や生活によって向きなもの、
不向きなものという面もあるのも確か。
では自分は性格的にどんなエクササイズに
むいているのか・・・・
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同じアイスコーヒーでもこの差
すっかり気候も暖かくなりましたね。
外に出ると少し汗ばむ日も多くありません。
飲み物もホットからアイスへ。今回は市販されているアイスコーヒーについてレポートします。
まず「 アイスコーヒー 」といっても
・低糖
・微糖
どちらがカロリー低いと思いますか？
「 低 」と「 微 」～？？ Continue reading »
飲み物で損していませんか？
たまに、飲み物のとり方が下手だなー、という人がいます。(^^)
飲み物の中でも、高カロリー水準のものを何気なく飲んでいて、それがすごく好きなのか？
というと普通だったり。
コーヒーに砂糖とミルクを平気で入れるのに、
おまんじゅうはガマン！ガマン・・・みたいな。
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正月太り対策
みなさん、明けましておめでとうございます。
今年もどうぞ宜しくお願いします。
今年一発目の記事は「 正月太り対策 」！！
朝からお酒を飲みながら、お餅やお土産のお菓子・・・
まぁ正月だからしょうがないね・・・
気分はお正月モードで運動する気になれませーん。。
そんなあなたに。
■長風呂のすすめ
気軽にカロリー消費ができ健康にも良いと
思いますので実践してみてください。
■正月太りを解消
太ってしまった時は、早く手を打つ。
少しの工夫でだいぶ違うでしょう！！
是非参考にしてみてください
