すっかり気候も暖かくなりましたね。
外に出ると少し汗ばむ日も多くありません。
飲み物もホットからアイスへ。今回は市販されているアイスコーヒーについてレポートします。
まず「 アイスコーヒー 」といっても
・低糖
・微糖
どちらがカロリー低いと思いますか？
「 低 」と「 微 」～？？
正解です（一般に売られてるものを参考）
■一般的なアイスコーヒー
24Kcal(100ml)
■低糖
19kcal(100ml)
■微糖
12Kcal(100ml)
同じ飲み物でもカロリーが2倍にもなるのですね。。
普通の甘いものを飲みたいと思うなら、一般的なアイスコーヒーを。
甘さ的にストレスを感じないなら、その量にかかわらず、
微糖や低糖を選ぶこと。
ダイエットを気にされている方や糖尿の方は、
この小さな習慣の積み重ねが功を奏するのかもしれません。