外食のカロリーコントロール
最近のファミレスではメニューにカロリー表示がされているので カロリーで選んでし...
外食のカロリーコントロール
カロリーで選んでしまう事ありませんか？(^^)
ではカロリー表示がないお店に入った場合はどうでしょう？
名前だけで判断して選んでませんか？
例えば
・きのこのクリームスパゲティ
・かにのアメリカンソーススパゲティ
「 きのこ 」の方がヘルシーだと思っちゃいますよね。。(^^ゞ
実際のカロリーを見ると
・きのこが920kcal
・かにが680kcal
なんとその差は 「 240kcal 」 ！！
ソフトクリームがのっかったコーヒーゼリーとか、
チーズケーキとか食べれちゃいます。
これが外食のこわいところでカロリーが読みにくい・・・
健康くんでいろんな食材を選んでみてシミュレーションする訓練をしてみると
いいかもしれませんね。(^^)
投稿者: 匿名 ： 2007年01月10日 10:51
きのこ イコール ヘルシーみたいなイメージが
あるので私も、きのこの方がヘルシーだと思い注文するかも・・・
ファミレスだとフリードリンクがあると思いますが、
その辺はどうなんでしょう？
一杯あたりのカロリーも気になります。。
投稿者: 匿名 ： 2007年01月10日 13:12
こんにちは！！
参考になるかどうかわかりませんが、
ジュースのカロリーを記載しますので参考にしてください
ファミレスでフリードリンク注文すると、せこい私は3杯以上の飲みます。
これって非常にまずいですね。（＾＿＾：
・オレンジジュース(生)80Kcal
・グレープフルーツジュース(生)80Kcal
・りんご100％88Kcal
・レモンスカッシュ120Kcal
・ジンジャエール70Kcal
・コカコーラ(250)107.5Kcal
・充実野菜緑黄色野菜ＭＩＸ(190)61Kcal
投稿者: かおり ： 2007年01月10日 13:33
フリードリンクってやっぱ3杯とか飲んじゃいますよね（＊＾＿＾＊）
気をつけないと・・・
とても参考になりました
投稿者: 森の王子さん ： 2007年01月11日 00:26
健康くん楽しいソフトですね。
飽きやすい性格ですが、これなら気が向いた時にでも
出来そうです。明日が楽しみ！！
脂肪を取り過ぎだと思っていたら案の定、マックスでした。
明日から気をつけようと思います
投稿者: 匿名 ： 2007年01月09日 21:51
ホントですね。デザートが食べれてしまう。
健康くんも面白いですね。(^^)
これなら継続してカロリーの勉強ができそうです。