コーヒーで健康！！

みなさんは１日にコーヒーをどのくらい飲みますか？

ネットリサーチのDIMSDRIVEが調査したところによると、
調査対象の半数近くである48.6％が1日に2杯以上の
コーヒーを飲むそうです。

さらに「コーヒーは飲まない」と回答した人は6.6％と極少数！！
生活に密着してい様子が伺えます。

コーヒーというと、何となく「胃に悪い」などのイメージを
抱いている人も少なくないかも知れませんが今から1000年以上も
前のアラビアでは、コーヒーは胃に効く「薬」として重宝されて
いたそうです。意外ですね。。

コーヒーに含まれるカフェインには、頭を冴えさせたり、
眠気を抑える効果、利尿作用などがあることはよく知られています。

または胃液の分泌を盛んにして消化を助けたり、
エネルギー消費や脂肪の分解を促すなどダイエット効果もあるようです

実はコーヒーはカラダに悪いと思われがちですが、１日１杯程度の適量を
摂取することで健康を助けてくれる働きもあるのです。

ただ飲む量や飲み方、飲むタイミング、ミルクや砂糖の採りすぎには
注意しましょう！！

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