目指せ小尻

ちなみに、下着でつくる体型は一時的。
ヒップアップにも、偏平なお尻を立体的な
お尻にするにも、エクササイズが必須です。(^^)

お尻のカタチを変えるのは、骨格などの違いで
ある程度の限界はありますが、
やるかやらないかの違いは歴然。
昔のヒップに近づくべく、がんばりましょう。(^^♪

ヒップアップしたい人におすすめなのは、
腹ばいになって足を持ちあげ、
できるだけ高い場所でキープする方法。

上半身に力が入らないようにアゴをひき、
おでこを床につけて行います。
腰が弱い人は、足を片方ずつ持ちあげてください。
それでも腰が痛くなるようならば、無理のしすぎは
禁物です。

日常生活の中でも工夫は可能。
エスカレーターをさけて、階段をあがる時に
かかとから上がるようにしてみましょう。(^^)

些細なことのようだけれど、日々の行動に
取り入れられれば、ちゃんと効果が期待できます。
（ヒールの底が小さいと不安定になるのでご注意を）　

また、お尻を小さくしたい場合は、
エクササイズだけでなく全体的にやせる必要も
あるとして、お尻の穴をぎゅーっと締めるクセを
つけると良いですよ。(^^)

ところで最近、昔は偏平だった女優さんのお尻が
急に肉感的になったのに気がついた人が
いるかもしれませんが、美容整形の技術が
進歩して、バストだけでなくお尻にも脂肪が
注入できると聞いて私も驚きました。

「えっ、嘘、やりたい！」と思った人、
ちょっとお待ちください。

メリハリボディをつくるのにとっても簡単で
手っ取り早いようでも、先々を考えると
不安が残ります。

もとのヒップがタレないようにするだけでも
一苦労だったりするのに、さらなる重さが
加わったのを維持していくためには、
相当の努力と筋力が必要なはず。

大きなバストほどタレやすくキープするのが
至難の技であるのと、基本的には同じです。(^^)