ＢＭＩって？

標準体重は、主に身長を基準にしていて、
当たり前のようだけれど、背の小さい人は
標準体重も小さく、高くなるにしたがって
大きくなります。

よく知られているのが、身長から１００を引いて
０．９をかけるという方法でしょう。

いろいろな計算式があり、健康診断で
どんな出し方をしているかはわかりませんが、
大きな違いはないはずです。

次にＢＭＩ（ボディ・マス・インデックス）ですが、
身長をもとに体重が多いか少ないかを
判断する点で、標準体重と基本的な
考え方は同じとお考えください。

私たちにはあんまり関係ない話なのですが、
標準とする体重の出し方一つをとっても、
学者さんの間ではもろもろの議論に
なったりするわけで、たくさんの算出方法が
あるのです。

そんななか、ＢＭＩは国際的な基準として
用いられるようになってきました。
計算がとても簡単で、表などと
照らし合わせなくてもいいところが大きな長所。

ＢＭＩの標準の範囲は、病気になる確率が
低いところで設定されています。
（ あくまでも統計上の話なので、
正常範囲内であれば病気にならないと
いうことではありません ）

さて、「　標準体重　」と「　ＢＭＩ　」は、
身長に対して体重が多いか少ないか、
という考え方を基本としているのに対し、
「　体脂肪率　」は体の中身に着目した数値。

体重そのものではなく、脂肪が体重に
占める割合をあらわしているのです。

「　標準体重　」や「　ＢＭＩ　」と、
「　体脂肪率　」の両方の数値を比べる事に
よって、体重が多くても肥満ではないタイプ、
体重は普通、または少なくても、
実は太っているタイプ、
などの傾向をつかむこともできます。

ここではＢＭＩの出し方と
判定基準（日本肥満学会が日本人むけに設定）を
ご紹介しておきますのでの、ご参考にしてください。

ＢＭＩ＝体重（Ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）

例）身長１５６ｃｍで、体重６３Ｋｇの人の場合
６３（Ｋｇ）÷１．５６（ｍ）÷１．５６（ｍ）＝約２５．９　　（肥満１度）
判定基準

やせ　　　　　１８．５未満
正常　　　　　１８．５以上２５未満
肥満　１度　　２５以上　３０未満
　　　　２度　　３０以上　３５未満
　　　　３度　　３５以上　４０未満
　　　　４度　　４０以上