サウナスーツ

残念ながら、サウナスーツで
早くやせるということはありません。

ボクサーが減量する際、サウナスーツを
利用したりするので誤解されやすいのかも
しれませんが、一般の人のダイエットとは
話が違います。

ボクサーはライト級等を決定する
体重測定の瞬間だけ体重を落とせばよく、
サウナスーツで絞っている大半は
体重の約６０％をしめる水分。

ボクサーの脂肪が少ないのは、
サウナスーツのおかげではなく、
その過酷な運動量によるものなのです。

サウナスーツについての相談はよく受けますが、
私は、むしろやめるようにおすすめしています。

理由は、減っている体重が水分にすぎない
という点以外にも、いくつかあり。

まず、着ているだけでかなり不快で
あるということ。

私も通販でこりずに２回、レオタード店で１回
購入して使った経験があるのですが、
特に真夏は涙ものでした。(^^)

生地がカラダにベッタリとはりつくし、
あせもはできるし、ソックスは汗で冷たいし、
洗って乾かすのまで大変だしで、
一時的に体重が減る以外に楽しいことは
ありません。

「　着用しているだけでやせる　」という文句に
ひかれて使ったことがある人なら、
よーく知っているでしょう。(^^)

着用後は体重がたしかに減るけれど、
やせないんですよ、実際には。

さて、サウナスーツの決定的な難点をもう一つ。
サウナスーツのせいで、かえってやせにくく
なってしまうという側面があるからです。

人のカラダは体温を一定範囲に保つ働きがあり、
体温があがってくると、汗という水分を乾かす事で
体温を下げようとします。

ところが、サウナスーツで体内からの熱放出が
スムーズにいかず高温になりすぎると、
代謝がスムーズに行われなくなってしまい、
脂肪分解をうながしてくれる酵素の働きが
悪くなってしまうことがわかっているのです。

いくら汗がでたって、脂肪が燃えにくくなって
しまうのではいただけませんね。(^^♪

べたつかないタイプのサウナスーツやスパッツなど、
名前を変えていろいろと登場していますが、
「　効果がない　」という意味では、まったく同じ。
お金のムダ、です。＼(^o^)／

サウナスーツをおすすめできるのは、
カラダがあたたまりにくいスポーツ（バレー等）の
ウォームアップ、お酒を飲んだ翌日など、
カラダがやけにむくんでいる時。

あと、自分に試練を与えたいとき、
というところでしょうか。(^^♪