リバウンドが心配
リバウンドが心配 時間をかけてやせたので、今回のダイエットでは リバウンドをして...リバウンドが心配

時間をかけてやせたので、今回のダイエットでは
リバウンドをしていません。どのくらいすれば、
リバウンドの心配がなくなりますか?
ちなみに肥満治療の分野では、
3年リバウンドをしなければ、
「 減量に成功した 」といえるのだそう。
「 そ、そ、そんなー! 」というお声が聞こえて
きそうだけれど、3年という期間に目の前が
暗くなったとしたら、今のダイエットには問題が
あるかも・・・
充分に時間をかけてやせた場合にも、
リバウンドの可能性はある事を知って
おきましょう。(^^)
実際に、何人もそういう人を目のあたりに
してきました。適切な食事と運動で一年近く
かけて10キロ以上やせ、その後一年は
キープしていたのにリバウンドをした女の子を
はじめ、同じようなケースは性別、年齢、
期間を問いません。
見るからにリバウンドしそうなやせ方でなく、
いわゆる「 正しいダイエット 」だったにも
かかわらず、リバウンドが避けられなかった
というのは、そんなにめずらしい話ではないのです。
「 無理はしないほうがいい 」と私が
お話するのも、これらの人達を見てきたからです。
目的を達成、もしくは近づくためには、
一番うまくいくと思うからであって、
別に性格が優しくていっているわけではありません。
カゼをひいた人にお医者さんが、
「 ゆっくり休んでください 」というのが、
優しさから口にしている言葉というより、
カゼをなおすためにはそれが最善だからで
あるのと同じです。
確かに、世間一般にいわれる広い意味での
「 理想的なダイエット 」 は、
過激なダイエットと違ってカラダには
無理な負担がかからないから、
体重が順調に減っていくのが励みになる事も
あって、長期間にわたって実行できたりもします。
そして、もちろんそれで成功する人もいるわけです。
が、いくら理想とされる方法で、どんなに時間を
かけようが、どこかでやめてしまい、結果的に
リバウンドしてしまえば、やはりご本人にとっては
無理があったといわざるを得ません。
自分が今行っているダイエットについても、
同じような道をたどる可能性がないかを
考えてみてください。
現在行っているダイエットを、それこそ一生続ける
くらいの自信があれば、リバウンドの可能性は
かなり低いと思います。
ただ、リバウンドすることにも、まったく意味が
ないわけではありませんよ。私の生徒さんにも、
リバウンドしたことによって、自分にとってもろもろの
幸せを削らずに保てるベスト体重がわかった、
という人がいます。そのときは失敗のようでも、
その後に生かすことができれば結果的にはプラス
なのですね。 (^^♪









