リバウンドが心配

ちなみに肥満治療の分野では、
３年リバウンドをしなければ、
「　減量に成功した　」といえるのだそう。

「　そ、そ、そんなー！　」というお声が聞こえて
きそうだけれど、３年という期間に目の前が
暗くなったとしたら、今のダイエットには問題が
あるかも・・・

充分に時間をかけてやせた場合にも、
リバウンドの可能性はある事を知って
おきましょう。(^^)

実際に、何人もそういう人を目のあたりに
してきました。適切な食事と運動で一年近く
かけて１０キロ以上やせ、その後一年は
キープしていたのにリバウンドをした女の子を
はじめ、同じようなケースは性別、年齢、
期間を問いません。

見るからにリバウンドしそうなやせ方でなく、
いわゆる「　正しいダイエット　」だったにも
かかわらず、リバウンドが避けられなかった
というのは、そんなにめずらしい話ではないのです。

「　無理はしないほうがいい　」と私が
お話するのも、これらの人達を見てきたからです。

目的を達成、もしくは近づくためには、
一番うまくいくと思うからであって、
別に性格が優しくていっているわけではありません。

カゼをひいた人にお医者さんが、
「　ゆっくり休んでください　」というのが、
優しさから口にしている言葉というより、
カゼをなおすためにはそれが最善だからで
あるのと同じです。

確かに、世間一般にいわれる広い意味での
「　理想的なダイエット　」　は、
過激なダイエットと違ってカラダには
無理な負担がかからないから、
体重が順調に減っていくのが励みになる事も
あって、長期間にわたって実行できたりもします。

そして、もちろんそれで成功する人もいるわけです。
が、いくら理想とされる方法で、どんなに時間を
かけようが、どこかでやめてしまい、結果的に
リバウンドしてしまえば、やはりご本人にとっては
無理があったといわざるを得ません。

自分が今行っているダイエットについても、
同じような道をたどる可能性がないかを
考えてみてください。

現在行っているダイエットを、それこそ一生続ける
くらいの自信があれば、リバウンドの可能性は
かなり低いと思います。

ただ、リバウンドすることにも、まったく意味が
ないわけではありませんよ。私の生徒さんにも、
リバウンドしたことによって、自分にとってもろもろの
幸せを削らずに保てるベスト体重がわかった、
という人がいます。そのときは失敗のようでも、
その後に生かすことができれば結果的にはプラス
なのですね。　(^^♪